صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

مقدد مقلي الرصاص و ي

مقدد مقلي الرصاص و ي
وصفة مقدد المقلية الرصاص و ي يمكن أن يتم في حوالي 20 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 77 غرام من الدهون، وما مجموعه 1373 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو تقدم 4 وتكاليف 2.5 دولار لكل وجبة. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. هذه الوصفة يحبها 406 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك موز وخبز بولمان ومعلبات توت العليق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة هي مقدد مقلي الرصاص و ي, روبيان مقلي مقرمش، و تاكو السمك المقلي المقرمش.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
انشر زبدة الفول السوداني على 4 شرائح من الخبز ومعلبات التوت على 4 شرائح أخرى.
المكونات سوف تحتاج
التوت يحفظالتوت يحفظ
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
3
إضافة الموز وكومة لطيفة من رقائق على رأس شرائح زبدة الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
4
ضع البيض والحبوب في أوعية ضحلة منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة منخفضة وذوبي 2 ملاعق كبيرة من الزبدة. اغمس شطيرة في البيض ، ثم حبوب القرفة ، واضغط لأسفل للتأكد من أن الحبوب تلتصق بالجانبين. كرر مع السندويشات الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
سكرابل طازجسكرابل طازج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
مثل M&m'sمثل M&m's
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
على دفعات ، تقلى السندويشات منخفضة وبطيئة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب ، مع إضافة المزيد من الزبدة إلى المقلاة حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
قطع السندويشات في النصف على قطري وخدمتها.