معكرونة مع المحار الطازج والبقدونس والليمون
السباغيتي مع المحار الطازج والبقدونس والليمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.68 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 742 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك النبيذ والسباغيتي وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول معكرونة مع المحار الطازج, باخرة المحار مع الطماطم والثوم والليمون والشبت والبقدونس، و دجاج مشوي بالليمون مع صوص البقدونس الطازج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
حتى البني الفاتح ، حوالي 1 دقيقة.
إضافة المحار و 1/4 كوب البقدونس الإيطالي المفروم ؛ يقلب 2 دقيقة.
أضف عصير الليمون الطازج. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يفتح المحار ، حوالي 6 دقائق (تخلص من أي محار لا يفتح).
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى العطاء فقط ولكن لا تزال ثابتة لدغة.
إضافة المعكرونة إلى خليط البطلينوس وإرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يرش مع المتبقية 2 ملعقة طعام البقدونس وخدمتها.