معجون الطماطم والسبانخ

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من وصفات نباتية خالية من منتجات الألبان والبيض إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة سبانخ الطماطم هي الوصفة التي يجب أن تجربها. مقابل 27 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 4٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي هذه التوابل على 67 سعرة حرارية و 2 غرام من البروتين و 4 غرام من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 32 شخصًا. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من خبز البيتا وتوابل الليمون والفلفل والملح وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من Taste of Home لها 214 معجبًا. تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 35٪ ، وهي ليست مذهلة للغاية. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا دهن الجوز بالشوكولاتة وساندويتش الخيار والفجل مع دهن جبن الماعز بالليمون والأعشاب ودهن الدجاج بالكاري .