صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

مزيج وجبة خفيفة هش وحار

مزيج وجبة خفيفة هش وحار
حصة واحدة تحتوي على 266 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. إذا 62 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون مزيج وجبة خفيفة هش وحار سوبر نباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وكمون مطحون ومقرمشات قمح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول سريعة الحانات وجبة خفيفة هش, هش انخفض الموز - الكمال بعد المدرسة وجبة خفيفة، و مزيج وجبة خفيفة حار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 25
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يمزج الزبدة وصلصة القلي السريع والبودرة والكمون والملح ؛ يرش فوق خليط الحبوب ويقذف حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
صلصة القلي السريعصلصة القلي السريع
زبدةزبدة
الحبوبالحبوب
الكمونالكمون
الملحالملح
4
انتشار الخليط في عموم لفة هلام المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
انتشارانتشار
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
اخبزيها على حرارة 250 لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح مقرمشة مع التحريك مرتين.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن