محشوة الصيف الاسكواش دي أليسي
محشوة الصيف الاسكواش دي اليسي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 259 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الملح والفلفل وزيت الزيتون والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل محشوة الصيف الاسكواش, محشوة الصيف الاسكواش، و محشوة الصيف الاسكواش.
تعليمات
قبل الحرارة الفرن إلى 350 فستارت بقطع غطاء قليلا وتفريغ كل من بلدي الاسكواش.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة مقلية على نار متوسطة=تناول الطعام.
يضاف اللحم الداخلي والكراث والثوم و 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر والأنشوجة المحضرة.إذا كان بإمكانك العثور على الأنشوجة المعبأة بالملح بدلا من الأنشوجة المعبأة بالزيت ، فحاول الحصول عليها. يجب نقع الصنف المعبأ بالملح لإزالة الملح وإعادة تكوينه إلى حد ما. غالبا ما أفعل هذا في الحليب. طهي هذا الخليط 6-8 دقائق حتى تتفكك الأنشوجة عمليا في الخضار. يضاف البقدونس المفروم وفتات الخبز المحمص الطازج إلى هذا الخليط.