مثلثات التوفو البرتقالية المزججة مع أرز السمسم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مثلثات التوفو المزججة باللون البرتقالي مع أرز السمسم. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 365 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وعصير البرتقال والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول التوفو السمسم المزجج الصويا, البرتقال عموم المزجج التوفو، و توفو مقشر بالسمسم مع عشبة الليمون-تقليل البرتقال لوصفات مماثلة.