ماير الليمون والشبت الأسماك الطرود

ماير الليمون والشبت الطرود الأسماك قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 181 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 19 دقيقة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الفلفل والزبدة والشبت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة اللفت المفروم مع صلصة الخل بالليمون ماير (مع بديل الليمون ماير السهل), سمك السلمون ، الكسكس والشبت الطرود، و سمك الليمون والشبت المشوي.