ماهي ماهي مع النكتارين السالسا
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والوجبات الكاملة 30 والمأكولات البحرية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة ماهي ماهي مع صلصة الخوخ هي الوصفة التي يجب أن تجربها. هذه الوصفة تكفي حصتين مع 220 سعرة حرارية و 32 جرامًا من البروتين و 8 جرامات من الدهون لكل منهما. مقابل 5.91 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 17٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مكسيكي. مزيج من الفلفل الحار والبصل والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تقدمها لك Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 72٪ ، وهي درجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: ماهي ماهي مع صلصة الليمون والكبر ، صلصة المانجو والخوخ ، وكعكة موس الخوخ .
تعليمات
لتحضير الصلصة، في وعاء صغير، امزجي المكونات التسعة الأولى. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى موعد التقديم.
رشي شرائح السمك بالزيت، ورشي عليها الملح. باستخدام ملقط طويل المقبض، بللي منشفة ورقية بزيت الطهي وغطي رف الشواية بالقليل من الزيت. اشوي شرائح السمك المغطاة على نار متوسطة أو ارفعيها عن النار على بعد 4 بوصات من الحرارة لمدة 3-5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح السمك معتمًا.