لينجويني فريتاتا مع الخضر

ينجويني فريتاتا مع الخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 249 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الزعتر وجبن البارميزان وملح الطعام وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لينجويني وبيستو فريتاتا, فريتاتا مع الفطر واللينجويني والريحان، و لينجويني مع الشمر والخضر الشتوية.