لفات الروبيان الجير
بحاجة الى نباتي هور دوفر? يمكن أن تكون لفائف الروبيان بالليمون وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أسافين الليمون وعصير الليمون وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول لفات جديدة مع الروبيان والعسل الجير سلو, لفائف الربيع الروبيان مع صلصة غمس الجير الفول السوداني – 5 نقاط، و سلطة الروبيان المشوي شيبوتل بالليمون في صلصة الكزبرة بالليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقطع الجمبري المحفوظ بخشونة من جمبري الليمون المشوي والأرز النباتي. اخلطي الكرفس والمايونيز وقشر الليمون وعصير الليمون والطرخون والروبيان في وعاء. يقلب الزبدة المذابة والثوم معا ؛ تنتشر على جوانب قطع كعك الهوت دوج.
اخبزيها من 7 إلى 8 دقائق أو حتى تحمص.
ضع 1 ورقة خس في كل لفة ؛ أعلى مع خليط الروبيان.