لفائف لحم بقري الليمون مع نودلز الأرز
ل Serving 3.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 463 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان ، خل الأرز ، هالبي إرموس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الفيتنامية الليمون لحم البقر ورقة رولز, يخنة لحم الليمون مع النودلز، و يخنة لحم البقر التايلاندي مع عشبة الليمون والنودلز.
تعليمات
انقع 2 دزينة من أسياخ الخيزران مقاس 8 بوصات في ماء دافئ لمدة 30 دقيقة. ضع شريحة اللحم على الأسياخ وضعها على صينية خبز كبيرة.
في محضر الطعام ، اخلطي عشبة الليمون والكراث وثلثي الثوم و 3 ملاعق كبيرة من السكر والكزبرة والفلفل. نبض حتى أشكال عجينة ناعمة. مع تشغيل الماكينة ، أضف 3 ملاعق كبيرة من صلصة السمك و 2 ملاعق كبيرة من الزيت.
ادهني اللحم البقري بالتتبيلة واتركيه لمدة 30 دقيقة.
في هذه الأثناء ، على لوح التقطيع ، استخدم جانب سكين كبير لهرس الثوم المتبقي و 3 ملاعق كبيرة من السكر إلى عجينة. في وعاء صغير ، قلبي معجون الثوم مع شرائح الجزر واتركيه لمدة 15 دقيقة. أضيفي 5 ملاعق كبيرة من صلصة السمك وعصير الليمون وخل الأرز والماء وثلث الهالبيوس.
في وعاء كبير من الماء المغلي المملح ، طهي المعكرونة الأرز حتى ذبل فقط ، حوالي 1 دقيقة.
استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
يصفى جيدا ، ثم ينقل إلى طبق.
أشعل شواية. بخفة النفط صر. اشوي أسياخ اللحم البقري على نار متوسطة الحرارة لمدة 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب للحوم متوسطة الندرة. رتب الأسياخ فوق النودلز ورشها بالفول السوداني.
قدميها مع صلصة الغمس والأعشاب الطازجة وبراعم الفاصوليا والخس والثلثين المتبقيين من الهالبيوس حتى يتمكن ضيوفك من صنع حزمهم الخاصة.