صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها

لفائف الجمبري والمانجو الصيفية مع صلصة الغمس الحلوة والحارة

لفائف الجمبري والمانجو الصيفية مع صلصة الغمس الحلوة والحارة
الروبيان والمانجو لفات الصيف مع صلصة غمس الحلو والحار هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 143 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك أوراق النعناع وخل الأرز وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لفائف الصيف مع صلصة المانجو والليمون والنعناع, رولز الصيف الروبيان مع صلصة غمس، و لفائف الصيف الحارة مع صلصة غمس الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى (من خلال البصل الأخضر) في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
لعمل لفات: املأ طبقا ضحلا كبيرا بالماء الدافئ. بلل منشفة مطبخ نظيفة ؛ اعصرها وضعها على سطح عمل نظيف.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
3
ضع 1 ورقة ورق الأرز في الماء الدافئ ؛ نقع لتليين (حوالي 30 ثانية).
المكونات سوف تحتاج
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
المياهالمياه
4
إزالة من الماء ؛ مكان على منشفة المطبخ. العمل بسرعة ، ضع أوراق الريحان 2 لأسفل في وسط الورق ، وترك 3 بوصات في أسفل الورق وحوالي 1 1/2 بوصة على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
5
ضع 3 قطع من الخس فوق الريحان ؛ تل 2 ملاعق كبيرة من المعكرونة فوق الخس. أعلى كل مع شرائح المانجو (1/4 أوقية (الاونصة)) و 4 نصفين الروبيان. ترتيب 2 أوراق النعناع ، وجها لوجه ، على رأس الروبيان. سحب الجزء السفلي من المجمع على ملء ، أضعاف في الجانبين ، ولفة المجمع في اسطوانة. كرر مع المكونات المتبقية ؛ تقدم مع صلصة الغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
النعناعالنعناع
الخسالخس
المعكرونةالمعكرونة
الروبيانالروبيان
باسلباسل
مانجومانجو
لفةلفة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. و ميناج أ تروا الأضواء بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 11 دولار لكل زجاجة.
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
يسلط تروا لايملايت الضوء على نكهات الحمضيات المنعشة بأكثر الطرق إبهارا. الأضواء هو نجم جديد مع مثير العبير زهر البرتقال التي تؤدي إلى الجير مفتاح حريف وشهية الجدة سميث النكهات التفاح التي تجعلك تجعد حتى. لمسة من حلاوة زهر العسل والمعادن توازن الملاحظات الحمضيات وضوحا قبل إسقاط الستائر مع الانتهاء من هش منعش.