صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

لدغة لك مرة أخرى البقان

لدغة لك مرة أخرى البقان
لدغة لك مرة أخرى البقان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 597 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 62 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الملح والأوريجانو ومسحوق الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. حاول إفطار متتالي: توست فرنسي نباتي, ميني تاكو بيتزا بايتس وزيارة العودة إلى المدرسة لمركز ستابلز العودة إلى المدرسة، و ميد كوست لدغة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين جميع المكونات في طباخ بطيء 2 لتر. تغطية ويطهى على إعداد عالية 15 دقيقة. أنتقل إلى إعداد منخفض حزب المؤتمر الوطني الافريقي كوك, مكشوف, 2 ساعات, واحيانا اثارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2
انقل المكسرات إلى صينية خبز ؛ تبرد تماما. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق. يجعل 4 1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
الاختلاف: للحصول على نكهة مدخنة ، استبدل ملعقة كبيرة من الفلفل الحلو الإسباني المدخن بمسحوق الفلفل الحار في هذه الوصفة.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش