لحم بقري روزماري مشوي مع صلصة الطماطم

لحم البقر المشوي روزماري مع صلصة الطماطم هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 232 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من شواء لندن وملح الكوشر وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل خبز مسطح مشوي مع شرائح لحم بقري مفروك بالثوم, هريس الفاصوليا البيضاء وصلصة الطماطم المجففة بالشمس, حار روزماري الطماطم الخوخ الصلصة، و سمك الهلبوت المشوي مع صلصة كاري الذرة وجوز الهند وصلصة الطماطم الكرزية المشوية.
تعليمات
تسخين الشواية إلى متوسطة.
قم بإزالة جميع الأوراق من أغصان إكليل الجبل باستثناء البوصة العلوية ؛ احتفظ بالأوراق لاستخدام آخر. ضعي الطماطم في سيخ على 3 أغصان إكليل الجبل. كرر مع البصل والثوم ولحم البقر ، وتقسيم المكونات بالتساوي بين الأغصان المتبقية واستخدام أغصان منفصلة لكل مكون.
يرش كل سيخ بالزيت ويتبل بالملح والفلفل.
انقلي أسياخ الثوم والبصل إلى الشواية. شواء ، وتحول في بعض الأحيان ، حتى خففت ، حوالي 15 دقيقة. بعد حوالي 8 دقائق ، أضيفي أسياخ الطماطم ولحم البقر إلى الشواية. طهي لحوم البقر ، وتحول مرة واحدة ، حتى النضج المطلوب ، 7 دقائق لمتوسطة نادرة. اطهي الطماطم مع التقليب مرة واحدة حتى تنفجر القشرة ، حوالي 7 دقائق.
انقل الأسياخ إلى صينية خبز عند الانتهاء.
إزالة وتجاهل الجلود الورقية من الثوم. باستخدام شوكة ، حرك الثوم والطماطم في وعاء صغير.
يضاف الخل ويمزج مع هرس الطماطم والثوم بالشوكة حتى يصبح مكتنزا.
قدمي صلصة الطماطم إلى جانب أسياخ اللحم البقري والبصل.نصيحة: يضفي شوي المكونات على أغصان إكليل الجبل نكهة خفية ولكنها ملحوظة على الطعام. إذا بدت الأغصان واهية جدا بحيث لا يمكن إحداث ثقب في اللحم البقري ، اخترق اللحم بسيخ معدني أو خيزران أولا ، ثم انقله إلى غصن إكليل الجبل.