لحم بقري بسيط جدا وبروكلي في صلصة المحار

قد يكون اللحم البقري والبروكلي البسيط جدا في صلصة المحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 304 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط البروكلي والزيت ومسحوق الثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر المقلي مع البروكلي وصلصة المحار, الفلفل الحار مع صلصة البروكلي والمحار، و لحم البقر الصيني الأمريكي والبروكلي مع صلصة المحار لوصفات مماثلة.