لحم الخنزير والفاصوليا بينتو
لحم الخنزير والفاصوليا بينتو هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 10. حصة واحدة تحتوي على 767 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل $2.86 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 1 شخص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط لحم الخنزير المشوي والطماطم المعلبة ورقائق تورتيلا الذرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير المكسيكي والفاصوليا بينتو, أفضل قدر من الفاصوليا على الإطلاق-فاصوليا بينتو منزلية مع خيار قدر الضغط، و حبوب بينتو.
تعليمات
فرز الفاصوليا وشطف بالماء البارد.
ضع الفاصوليا في فرن هولندي ؛ أضف الماء لتغطي بنسبة 2 بوصة. يغلى المزيج لمدة 2 دقيقة.
يرفع عن النار يغطى ويترك لمدة 1 إلى 4 ساعات أو حتى تنضج الفاصوليا.
استنزاف وشطف الفاصوليا ، والتخلص من السائل.
مكان مشوي في 5-كيو تي. طباخ بطيء. في وعاء ، اخلطي الفاصوليا والطماطم والجزر والكرفس والماء والفلفل الحار ومسحوق الفلفل الحار والثوم والكمون والأوريغانو والفلفل.
صب فوق المشوي. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 3 ساعات. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى لمدة 5 ساعات أو حتى تنضج الفاصوليا.
إزالة اللحوم ، أجاد مع اثنين من الشوك والعودة إلى طباخ بطيء. بملعقة مثقوبة ، قدمي خليط اللحم فوق رقائق الذرة أو في التورتيلا ؛ يقدم مع الطبقة من اختيارك.