صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

لحم الخنزير مع صلصة البصل الحلو والحامض

لحم الخنزير مع صلصة البصل الحلو والحامض
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفات لذخيرة الخاص بك ، لحم الخنزير مع صلصة البصل الحلو والحامض قد يكون وصفة يجب أن تحاول. ل Serving 3.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 552 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 42 سيقول أنه ضرب المكان. تتطلب هذه الوصفة من بي بي سي جود فود أرز وأرز بسمتي وشرائح لحم الخنزير وشراب القيقب وزيت الزيتون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: صلصة الخل والبصل الأحمر الحلو والحامض, ستيك محمر مع صلصة الطماطم والبصل الحلو والحامض، و صلصة تيد الحلوة والحامضة لحم الخنزير والدجاج وما إلى ذلك.

تعليمات

1
اسلقي الأرز في الكثير من الماء ، باتباع تعليمات العبوة ، حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
2
استنزاف ، والعودة إلى وعاء وغطاء للتدفئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
في هذه الأثناء ، نرش اللحم من جميع الجوانب بالفلفل الأسود وبعض الملح.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الماء للسماحالماء للسماح
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة. احرق اللحم على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بنيا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف الزيت المتبقي والبصل إلى المقلاة. يطهى لمدة 5 دقائق ، ثم يسكب في الخل ويترك لمدة 1 دقيقة. يضاف شراب القيقب ، ثم يعاد لحم الخنزير إلى المقلاة ويسخن لمدة 5 دقائق حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
قدمي لحم الخنزير والصلصة على الأرز وتناثرها مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
بازلاء جويا®بازلاء جويا®