صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة45
مجلة

لحم الخنزير مطهو ببطء مع فويو البرسيمون

لحم الخنزير مطهو ببطء مع فويو البرسيمون
لحم الخنزير مطهو ببطء مع فويو البرسيمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 355 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الخضر البصل الأخضر ، فص الثوم ، مرافقة: الأرز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل فويو البرسيمون المذاق, سلطة البرسيمون الحلوة فويو، و سلطة فويو البرسيمون والأفوكادو.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في الثلث السفلي من الفرن وقم بتسخين الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
بات لحم الخنزير الجاف مع المناشف الورقية ، ثم يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
3
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في وعاء ثقيل عريض 6 لتر على نار عالية معتدلة حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن, ثم لحم الخنزير البني في 3 دفعات, تحول, حول 5 دقائق لكل دفعة, نقل إلى وعاء باللون البني. (
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
وعاءوعاء
4
أضف المزيد من الزيت إلى القدر حسب الحاجة بين الدفعات.)
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
صب قبالة جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة من الدهون من وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف البصل والفلفل الحلو والكرفس ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى ينضج لمدة 3 إلى 5 دقائق. ضجة في الثوم والكمون والكزبرة والكركم ، وحريف ويطهى مع التحريك ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الكزبرةالكزبرة
الكركمالكركم
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
الكمونالكمون
البصلالبصل
7
يضاف لحم الخنزير مع أي عصائر متراكمة في الوعاء والماء والطماطم ويترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المياهالمياه
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يغطى القدر ، ثم ينقل إلى الفرن ويطهى لحم الخنزير حتى يصبح طريا جدا ، حوالي 1 3/4 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
وعاءوعاء
9
مبعثر الكاكي على لحم الخنزير ودمس في الفرن ، مغطاة جزئيا ، 10 دقائق أكثر. ضجة في الخضر البصل الأخضر والملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البرسيمونالبرسيمون
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
1
* الحساء يمكن أن يتم ، دون الكاكي أو البصل الأخضر ، 1 يوم قبل وتبريده ، وكشف ، ثم المبردة ، مغطاة. يسخن في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت ، حوالي 30 دقيقة ، قبل المتابعة.* لتقشير الطماطم ، قم أولا بقص س في النهاية مقابل الجذع واغمره في الماء المغلي لمدة 10 ثوان.
المكونات سوف تحتاج
البرسيمونالبرسيمون
البصل الأخضرالبصل الأخضر
طماطمطماطم
المياهالمياه
الحساءالحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
نقل إلى الماء المثلج ، ثم قشر.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه

المكونات

1كيلوغرامالكتف لحم الخنزير العظم ، مقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصةالكتف لحم الخنزير العظم ، مقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصة4طماطم البرقوق (إجمالي 3/4 أرطال) ، مقشرة (انظر ملاحظة الطهاة ، أدناه) ومقطعة ، أو 1 (14 إلى 16 أونصة) يمكن أن تكون طماطم كاملة ، مجففة ومقطعةطماطم البرقوق (إجمالي 3/4 أرطال) ، مقشرة (انظر ملاحظة الطهاة ، أدناه) ومقطعة ، أو 1 (14 إلى 16 أونصة) يمكن أن تكون طماطم كاملة ، مجففة ومقطعة0قطع حلوى التوفي من هيث باركايينكايين1الضلعضلع الكرفس المفرومضلع الكرفس المفروم680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشركة ناضجة فويو الكاكي ، مقشر ، المصنف إذا لزم الأمر ، ومقطعة إلى أسافين 1/4 بوصة سميكةشركة ناضجة فويو الكاكي ، مقشر ، المصنف إذا لزم الأمر ، ومقطعة إلى أسافين 1/4 بوصة سميكة1tblsp. خل النبيذ الاحمرفص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم2قطع حلوى التوفي من هيث باركزبرة مطحونةكزبرة مطحونة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكمون مطحونكمون مطحون1أوريو محشو مزدوجالكركم المطحونالكركم المطحون1البصل المفرومالبصل المفروم6الروبيان والأوردةمرافقة: الأرز الأبيض المطبوخمرافقة: الأرز الأبيض المطبوخ1قطع حلوى التوفي من هيث بارجبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)