صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

لحم الخنزير بالكاري

لحم الخنزير بالكاري
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم الخنزير بالكاري وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 800 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الكاري والأرز سريع الطهي والطماطم البرقوق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبيب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز مع الزبيب والقرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة بالكاري مع لحم الخنزير, برجر لحم الخنزير بالكاري، و امباناداس لحم الخنزير بالكاري.

تعليمات

1
سوت 4 المكونات الأولى في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 7 دقائق أو حتى احمر لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
أضف 1 كوب ماء و 5 مكونات تالية. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
3
قدميها فوق الأرز مع التوابل المرغوبة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®