صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة15
مجلة

لحم الخنزير المقلي مع الفاصوليا الطويلة

لحم الخنزير المقلي مع الفاصوليا الطويلة
قد يكون لحم الخنزير المقلي مع الفاصوليا الطويلة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 356 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة السمك الآسيوية وجذر الكزبرة والفاصوليا الطويلة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا صينية طويلة مقلية, حار مقلي الفاصوليا الصينية طويلة مع الفول السوداني، و لحم الخنزير الصيني المقلي وفول الصويا.

تعليمات

1
اللحم المفروم 1 ملعقة كبيرة الليمون من نهاية الجذر. ضعي عشبة الليمون المفرومة ومكونات المعجون المتبقية في الهاون وضعيها بقوة في عجينة ناعمة باستخدام المدقة (يجب سحق معظم بذور تشيلي) ، من 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عشب الليمونعشب الليمون
الفلفل الحارالفلفل الحار
لحم مفروملحم مفروم
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
1
طهي الفاصوليا في قدر متوسطة الحجم من الماء المغلي المملح (1 ملعقة صغيرة ملح ل 2 كوارت المياه) ، وكشف ، حتى هش العطاء ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يصفى وينقل إلى وعاء من الماء البارد لوقف الطهي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
استنزاف مرة أخرى.
4
بات لحم الخنزير الجاف ، ثم قطع عبر الحبوب إلى شرائح-بوصة سميكة (حوالي 2 من 1 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
يسخن الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى يلمع ، ثم يطهى معجون التوابل مع التحريك باستمرار ، حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة لحم الخنزير ، والقذف إلى معطف ، ثم انتشرت في مقلاة والبني ، وتحول في بعض الأحيان (للحفاظ على لصق من حرق) ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إضافة صلصة السمك, سكر النخيل, والفاصوليا ويطهى, القذف, حتى ينضج لحم الخنزير فقط من خلال والفاصوليا الساخنة, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
سكر النخيلسكر النخيل
الفولالفول
لحم الخنزيرلحم الخنزير
8
يرفع عن النار ويقلب بأوراق الليمون.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الجيرأوراق الجير
1
& 149; في حالة استخدام الروبيان المجفف, طحن إلى مسحوق في القهوة الكهربائية/مطحنة التوابل أو استخدام هاون ومدقة.& 149; ويمكن إجراء معجون التوابل قبل والمبردة, مغطى, يصل إلى 1 أسبوع أو المجمدة 1 شهر.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان المجففالروبيان المجفف
التوابلالتوابل
القهوةالقهوة
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة السمك الآسيويةصلصة السمك الآسيوية5الفلفل الأسودالفلفل الأسود3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكتف لحم الخنزير العظمالكتف لحم الخنزير العظم1أوريو محشو مزدوججذر الكزبرة المفروم أو الجذعجذر الكزبرة المفروم أو الجذع1أوريو محشو مزدوجالخولنجان المقشر المفروم (طازج أو مجمد مذاب)الخولنجان المقشر المفروم (طازج أو مجمد مذاب)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الطويلة أو الفاصوليا الخضراء ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالفاصوليا الطويلة أو الفاصوليا الخضراء ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةأوراق الليمون الكفيري (طازجة أو مجمدة مذابة ؛ 2 أقسام لكل منهما) ، ضلوع مهملة وأوراق مفرومةأوراق الليمون الكفيري (طازجة أو مجمدة مذابة ؛ 2 أقسام لكل منهما) ، ضلوع مهملة وأوراق مفرومة1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1ساقالليمون الطازج ، نهاية الجذر قلص و 1 أو 2 الطبقات الخارجية التخلص منهاالليمون الطازج ، نهاية الجذر قلص و 1 أو 2 الطبقات الخارجية التخلص منها1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومسكر النخيل المبشور أو السكر البني الفاتحسكر النخيل المبشور أو السكر البني الفاتح1أوريو محشو مزدوجقشر الليمون الكفيري المفروم أو قشر الليمون العاديقشر الليمون الكفيري المفروم أو قشر الليمون العادي33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكراث المفرومالكراث المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمسحوق الروبيان أو 1 1/2 ملاعق كبيرة من الروبيان المجفف المقشر (انظر ملاحظة الطهاة ، أدناه)مسحوق الروبيان أو 1 1/2 ملاعق كبيرة من الروبيان المجفف المقشر (انظر ملاحظة الطهاة ، أدناه)1أوريو محشو مزدوجمعجون الروبيان التايلانديمعجون الروبيان التايلاندي6بوصةالفلفل الحار التايلاندي المجفف ، بما في ذلك البذورالفلفل الحار التايلاندي المجفف ، بما في ذلك البذور33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالفول السوداني أو الزيت النباتيالفول السوداني أو الزيت النباتي