لحم الخنزير المقلي مع الفاصوليا الطويلة
قد يكون لحم الخنزير المقلي مع الفاصوليا الطويلة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 356 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة السمك الآسيوية وجذر الكزبرة والفاصوليا الطويلة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا صينية طويلة مقلية, حار مقلي الفاصوليا الصينية طويلة مع الفول السوداني، و لحم الخنزير الصيني المقلي وفول الصويا.
تعليمات
اللحم المفروم 1 ملعقة كبيرة الليمون من نهاية الجذر. ضعي عشبة الليمون المفرومة ومكونات المعجون المتبقية في الهاون وضعيها بقوة في عجينة ناعمة باستخدام المدقة (يجب سحق معظم بذور تشيلي) ، من 6 إلى 8 دقائق.
طهي الفاصوليا في قدر متوسطة الحجم من الماء المغلي المملح (1 ملعقة صغيرة ملح ل 2 كوارت المياه) ، وكشف ، حتى هش العطاء ، حوالي 3 دقائق.
يصفى وينقل إلى وعاء من الماء البارد لوقف الطهي.
بات لحم الخنزير الجاف ، ثم قطع عبر الحبوب إلى شرائح-بوصة سميكة (حوالي 2 من 1 بوصة).
يسخن الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى يلمع ، ثم يطهى معجون التوابل مع التحريك باستمرار ، حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة.
إضافة لحم الخنزير ، والقذف إلى معطف ، ثم انتشرت في مقلاة والبني ، وتحول في بعض الأحيان (للحفاظ على لصق من حرق) ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة صلصة السمك, سكر النخيل, والفاصوليا ويطهى, القذف, حتى ينضج لحم الخنزير فقط من خلال والفاصوليا الساخنة, حول 1 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب بأوراق الليمون.
& 149; في حالة استخدام الروبيان المجفف, طحن إلى مسحوق في القهوة الكهربائية/مطحنة التوابل أو استخدام هاون ومدقة.& 149; ويمكن إجراء معجون التوابل قبل والمبردة, مغطى, يصل إلى 1 أسبوع أو المجمدة 1 شهر.