صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
مجلة

لحم الخنزير المقدد مع الكمثرى والجرجير

لحم الخنزير المقدد مع الكمثرى والجرجير
قد يكون لحم الخنزير المقدد مع الكمثرى والجرجير وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية الخاصة بك. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي على 175 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 17 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. مقابل 62 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 3٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح وفلفل ولحم خنزير بارما وأوراق الزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تقدمه لك Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 0٪ ، وهي سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). تتضمن الوصفات المشابهة حساء الكستناء والفطر البري مع كريمة البارميزان والكمثرى ، وصلصة التفاح والكمثرى والتمر/كومبوت ، والكمثرى المحمصة مع شراب القيقب والبطاطا الحلوة .

تعليمات

1
شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.
2
ضعي الجرجير في وعاء، ثم قومي بتقطيع الكمثرى طوليًا وإزالة اللب.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
قومي بتقطيع الكمثرى إلى أرباع ثم إلى نصفين مرة أخرى، ثم قومي بتتبيلها بعصير نصف ليمونة وأوراق الزعتر وزيت الزيتون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
4
ضعي بعض أوراق الخضروات المزينة على كل شريحة من لحم الخنزير المقدد مع شريحة من الكمثرى ولفيها في حزمة محكمة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
الخضرالخضر
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
زبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاةزبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاة
5
اقطع كل حزمة إلى نصفين، لتحصل على 16 قطعة.