صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

لحم الخنزير المشوي مع قشرة الليمون والفلفل

لحم الخنزير المشوي مع قشرة الليمون والفلفل
لحم الخنزير المشوي مع قشرة الليمون والفلفل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 134 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك فلفل وزيت زيتون وقشرة ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ملح البحر الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع لحاء الشوكولاتة واللوز مع ملح البحر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول {ليمون-فلفل مملح} لحم خنزير مشوي بدون عظم مع صلصة الخوخ موسكاتو, فيليه مشوي بارد من لحم البقر مع قشرة الفلفل المتشققة، و لحم الخنزير المشوي مع قشرة الجوز البارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 6 الأولى.
3
يوزع الخليط بالتساوي على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
ضع لحم الخنزير على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا من لحم المتن.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
عموم اللاحمعموم اللاحم
5
خبز ، وكشف ، في 450 لمدة 25 دقيقة أو حتى يسجل ميزان الحرارة 15
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
6
أخرجي لحم الخنزير من الفرن وغطيه بورق الألمنيوم ؛ اتركيه لمدة 10 دقائق أو حتى يسجل مقياس الحرارة 160.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن