صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

لحم الخنزير المبشور بالخردل مع صلصة العليق والخردل والبطاطا المقلية المتبلة بالفرن

لحم الخنزير المبشور بالخردل مع صلصة العليق والخردل والبطاطا المقلية المتبلة بالفرن
وصفة لحم الخنزير المبشور بالخردل مع صلصة بلاك بيري الخردل والبطاطا المقلية المتبلة بالفرن يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 273 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.07 دولار لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. التوجه الى المتجر والتقاط منزوع الدسم من الدهون, البطاطا ايداهو, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد. حاول لحم الخنزير المتن مع صلصة الخردل, الكاكاو-يفرك لحم الخنزير المتن مع صلصة الخردل شبوتل، و الخاصرة لحم الخنزير المشوي بالفرن مع صلصة الخردل شانتيريل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 450 درجة. موقف اثنين من الرفوف فيالفرن. رش مقلاة تحميص صغيرة وكبيرةورقة كوكي مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم

المكونات

1أوريو محشو مزدوجالفلفل الأسود كلهالفلفل الأسود كله142عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 باينت بلاك بيري (حوالي1/2 باينت بلاك بيري (حوالي32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبذور الخردل البنيبذور الخردل البني2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح خشنملح خشن2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الكزبرةبذور الكزبرة1أوريو محشو مزدوجبذور الكمونبذور الكمون22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخردل ديجونخردل ديجون2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالخردل الجافالخردل الجاف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومرق الدجاج منخفض الصوديوم ، أو محلي الصنع ، منزوع الدسممرق الدجاج منخفض الصوديوم ، أو محلي الصنع ، منزوع الدسم1أوريو محشو مزدوجبذور الشمربذور الشمر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزعتر الطازج المفروم ، للتزيينالزعتر الطازج المفروم ، للتزيين1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبطاطا ايداهو كبيرة ، نقيتالبطاطا ايداهو كبيرة ، نقيت1أوريو محشو مزدوجزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز567عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الخنزير المتنلحم الخنزير المتن1أوريو محشو مزدوج1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر