لحم الخنزير البروكلي المقلي

قد يكون لحم الخنزير البروكلي المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 394 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل $2.26 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون لذيذ ومرضية. إذا كان لديك نشا الذرة ولحم الخنزير المتن والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام نشا الذرة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والقرنبيط المقلي, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و الدجاج السريع والبروكلي المقلي.