صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

لحم الخنزير الأرز المقلي

لحم الخنزير الأرز المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أرز لحم الخنزير المقلي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 8 سيقولون إنها ضربت المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك البازلاء ، اندفاعة من الفلفل ، والفطر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير الأرز المقلي, لحم الخنزير الأرز المقلي، و لحم الخنزير الأرز المقلي.

تعليمات

1
سخني مقلاة أو مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
2
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت ؛ قم بتدوير المقلاة إلى جانب الغلاف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
3
يضاف الفطر ؛ يقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
4
يضاف براعم الفاصوليا والبصل والأرز ولحم الخنزير ؛ يقلب حوالي 5 دقائق ، ويكسر الأرز ، حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
البصلالبصل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الأرزالأرز
5
ادفع خليط الأرز إلى جانب المقلاة ؛ أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
6
يضاف البيض ؛ يطهى ويحرك على نار متوسطة حتى يتكاثف البيض طوال الوقت ولكنه لا يزال رطبا. يقلب البيض في خليط الأرز.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
الأرزالأرز
7
ضجة في البازلاء وصلصة الصويا والفلفل. يطهى حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
فلفلفلفل
البازلاءالبازلاء

المعدات