صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم البقر مع الفلفل

لحم البقر مع الفلفل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب لحم البقر مع الفلفل. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 164 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من المرأة الرائدة لديها 1 المشجعين. مزيج من البصل وزيت الكانولان ومعجون تشيلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم البقر والفلفل, لحم البقر التايلاندي مع الفلفل، و لحم البقر مع الفلفل الحلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي صلصة الصويا والشيري والسكر البني ونشا الذرة والزنجبيل والثوم ومعجون الفلفل الحار (أو زيت الفلفل الحار).)
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
2
ضعي شرائح اللحم البقري في الخليط وقلبيها حتى تغطى. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. عندما يكون الجو حارا جدا ، ارمي البصل واطهيه لمدة أقل من دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
إزالة إلى لوحة منفصلة. أعد المقلاة إلى اللهب ، واتركها لإعادة التسخين ، وأضف الفلفل الحلو (والفلفل الحار / الهالبينو في حالة الاستخدام.) يطهى لمدة دقيقة ، ويقذف ، حتى تحتوي الفلفل على قطع بنية / سوداء ولكنها لا تزال صلبة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
إزالة إلى لوحة. عودة مقلاة للحرارة والسماح للحصول على الساخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
أضف ملعقة الزيت المتبقية إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يضاف 1/3 من خليط اللحم ، ويوزع بالتساوي على سطح المقلاة. السماح للجلوس لمدة 20 إلى 30 ثانية ، ثم تتحول مع ملقط. يطهى لمدة 30 ثانية أخرى ، ثم يرفع إلى طبق منفصل. كرر مع اللحم المتبقي حتى يصبح لونه بني.خفض الحرارة إلى منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
8
يضاف كل اللحم والبصل والفلفل إلى المقلاة ويقلب المزيج.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
صب في صلصة المتبقية (صلصة اللحم المتبل في*) ويقلب. السماح لينضج على انخفاض لبضع دقائق. سوف تتكاثف الصلصة ببطء. أطفئ الحرارة. * تحديث / ملاحظة: يمكنك أيضا جهز دفعة إضافية من السائل إذا كنت لا ترغب في استخدام نفس السائل الذي تستخدمه للحوم. إيقاف الماء المغلي ، ثم رمي في الشعرية. قلبي ، ثم اتركي المعكرونة تجلس في الماء الساخن لمدة 8 دقائق أو نحو ذلك (تحقق من اتجاهات العبوة للتأكد.)
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
10
يصفى المزيج ثم يضاف 1/2 من النودلز ليقلب. قلبي معا ، ثم أضيفي المزيد من المعكرونة حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
11
إضافة الماء الساخن جدا إذا لزم الأمر رقيقة. قمة مع أوراق الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
12
قدميها على الفور.