لحم البقر المتن مع صلصة البصل الفرنسية
لحم البقر المتن مع صلصة البصل الفرنسية هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 343 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 4.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط السمن عصا, الفلفل المطحون خشنا, خبز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول لحم البقر مع صلصة التوت البري, لحم البقر المتن مع صلصة النبيذ الاحمر، و البصل الفرنسي-وعاء لحم البقر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب 1 ملعقة صغيرة زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفطر; سوت 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في الماء و كونسومي ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. يغلى المزيج ويغطى ويطهى لمدة 10 دقائق.
إزالة خليط البصل من المقلاة.
يمزج الزعتر والملح والفلفل ومسحوق الثوم. افركي خليط الزعتر على شرائح اللحم. تذوب 1 ملعقة صغيرة زبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية.
إضافة شرائح اللحم; يطهى 3 دقائق على كل جانب أو حتى احمر.
إزالة شرائح اللحم من المقلاة.
إضافة النبيذ إلى عموم ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. ضجة في خليط البصل; جلب ليغلي, ويطهى 1 دقيقة. عودة شرائح اللحم إلى المقلاة; ينضج 1 دقيقة.
ضع شريحة نخب واحدة في كل من 4 أطباق تقديم ضحلة ، وأعلى كل شريحة مع شريحة لحم. يسكب مزيج البصل فوق كل حصة.