لحم البقر الفردية ويلينغتونس
لحم البقر الفردية ويلينغتونس هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 294 سعرة حرارية. ل 3 3.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. إذا كان لديك شرائح لحم بقري تندرلوين ، معجنات فيلو ، ملح ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 19 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم البقر الفردية ويلينغتونس, لحم البقر الفردية ويلينغتونس، و لحم البقر الفردي مع دوكسيل الفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة صغيرة غير لاصقة برذاذ الطهي.
ضعها على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف الفطر والبصل الأخضر والملح ؛ يقلى 8 دقائق.
يرفع خليط الفطر من المقلاة ويترك جانبا.
يرش جانبي كل شريحة لحم بالفلفل. قم بتغطية المقلاة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار عالية حتى تصبح ساخنة.
إضافة شرائح اللحم ، ويطهى 1 1/2 إلى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر طفيفة.
إزالة شرائح اللحم من المقلاة; استنزاف واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية. توضع جانبا.
ضع 1 ورقة من فيلو على منشفة رطبة (حفظ المتبقية فيلو مغطاة). معطف خفيف فيلو مع رذاذ الطبخ. أعلى مع ورقة أخرى من فيلو ، ومعطف مع رذاذ الطبخ ؛ أضعاف في نصف بالعرض ، وبذلك ينتهي قصيرة معا.
مكان 1 شريحة لحم 3 بوصة من نهاية واحدة من فيلو. ملعقة نصف خليط الفطر على شريحة لحم. أضعاف نهاية قصيرة من فيلو على خليط الفطر; أضعاف حواف بالطول من فيلو على شريحة لحم, ونشمر, جيليرول الأزياء. كرر الإجراء مع 2 ورقة المتبقية من فيلو ، خليط الفطر ، وشريحة لحم.
قم بتغطية عبوات فيلو بخفة برذاذ الطهي; مكان, جانب التماس لأسفل, على ورقة خبز مغلفة برذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 15 إلى 17 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.