صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة60
مجلة

لحم البقر التايلاندي مع صلصة جوز الهند

لحم البقر التايلاندي مع صلصة جوز الهند
وصفة لحم البقر التايلاندي مع صلصة جوز الهند جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الآسيوي. ل $5.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 1193 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. وقد حاول 103 شخص وأحب هذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الفلفل الحار وعصير الليمون والزيت النباتي وكريم جوز الهند. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 97%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة لحم البقر التايلاندية مع صلصة الليمون الفول السوداني, شوربة لحم البقر التايلاندية بجوز الهند بالكاري، و لحم البقر التايلاندي مع الفلفل الحار والريحان فوق أرز جوز الهند.

تعليمات

1
افركي 1 ملعقة كبيرة من معجون الكاري فوق شريحة اللحم.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
تسخين الزيت في مقلاة وجلب مقلاة صغيرة من الماء ليغلي. طهي شريحة لحم لمدة 2 دقيقة على كل جانب لمتوسطة نادرة ، أو ترضيك.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
نقل إلى لوحة وتغطي مع احباط للتدفئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
4
أضيفي معجون الكاري المتبقي وكريمة جوز الهند والسكر والفلفل الحار وقشر الليمون والعصير إلى المقلاة ، ثم أضيفي الفقاعة حتى تتكاثف قليلا. في هذه الأثناء ، أضيفي الفاصوليا إلى الماء المغلي واطهيها لمدة 3 دقائق ، ثم صفيها.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
معجون الكاريمعجون الكاري
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
اسكب أي عصائر استراحة من شريحة اللحم في الصلصة ، ثم قطعيها إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
6
سخني الأرز (إن لم يكن ساخنا بالفعل) ، ثم قسمي بين 2 وعاء. ضعي فوقها الفاصوليا وشرائح اللحم وصلصة جوز الهند والكزبرة والبصل المقرمش.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو التسجيلات الميدانية شينين بلان. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 19 دولار.
التسجيلات الميدانية تشينين بلان
التسجيلات الميدانية تشينين بلان
نكهات المحار ، تفاح الجدة سميث ، البابونج والنرجس البري.