لحما الفلفل الحار النباتي من طباخ بطيء الخاص بك

قد يكون الفلفل الحار النباتي الأكثر لحما من طباخ بطيء وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 447 سعرة حرارية. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط التوفو والخل المقطر ومسحوق الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل المقطر الأبيض يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بافلوفاس الفراولة الصغيرة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء نباتي الفلفل الحار, طباخ بطيء نباتي شبوتل تشيلي، و طباخ بطيء 3-فول نباتي الفلفل الحار.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى ويحرك حتى يبدأ في أن يصبح طريا.
يضاف الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والثوم والتوفو ؛ يطهى ويحرك حتى تصبح الخضار بنية خفيفة وطرية ، يجب أن تستغرق العملية بأكملها حوالي 10 دقائق.
اسكب الفاصوليا السوداء في قدر الطهي البطيء واضبطها على نار خفيفة. ضجة في الخضار والطماطم (البندورة). يتبل بالملح والفلفل والكمون ومسحوق الفلفل الحار والأوريجانو والخل وصلصة الفلفل الحار. يقلب بلطف ويغطى. يطهى على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 ساعات.