صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

كيشي الفطر والسبانخ والفيتا

كيشي الفطر والسبانخ والفيتا
وصفة الفطر والسبانخ وكيش الفيتا جاهزة في حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 4375 سعرة حرارية, 85 جرام بروتين، و 340 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 15.02 دولارا لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 39 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وفطر بورتابيلو وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول فطر السبانخ وكيش الفيتا الخالي من القشرة, كيشي السبانخ والفطر والفيتا بدون قشرة، و كيشي السبانخ والفطر الفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى مروحة 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية/400 درجة فهرنهايت / غاز 6.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
طرح المعجنات الخاصة بك إلى أكبر قليلا من طبق فطيرة الخاص بك.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
ضع فوق الطبق وتخفيف بلطف في الزوايا ، وترك عبء على الحواف. جاءت المعجنات تتقلص قليلا ، لذلك من الأفضل ترك الفائض وتقليمه لاحقا.
4
غطي المعجنات بورق مقاوم للشحوم وحبوب الخبز واخبزي المعجنات لمدة 20 دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
أخرجيها من الفرن وارفعي الفاصوليا بحذر باستخدام ورق مقاوم للشحوم. ضعها جانبا لتبرد ، قبل إعادتها إلى حوضها.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
وخز قاعدة المعجنات بالشوكة والعودة إلى الفرن لمدة 10 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
في حين أن المعجنات هو الخبز ، سوت mushrooms الفطر والثوم حتى لينة ويتم طهي السائل قبالة. يتبل بالفلفل الأسود ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
8
ضع السبانخ في مصفاة في الحوض واسكبها فوق غلاية من الماء المغلي. هذا سوف يذبل السبانخ. قم بتحديث السبانخ بالماء البارد ، ثم اعصر أكبر قدر ممكن من الماء ، ثم جففه في منشفة نظيفة. يقطع ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
9
إزالة حالة المعجنات الخاصة بك من فوق وانتشرت على الفطر والسبانخ. تنهار المقبل على جبنة الفيتا وصر بعض جوزة الطيب الطازجة على المكونات الخاصة بك.1
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب الطازجةجوزة الطيب الطازجة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
10
اخفض الفرن إلى مروحة 180 درجة مئوية/160 درجة مئوية/350 درجة فهرنهايت / غاز 4.1
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
11
في إبريق ، اخفقي البيض والقشدة. يتبل بالملح والفلفل. البوب حالة المعجنات مرة أخرى في الفرن والاحتفاظ بها مستوى ، صب على ملء الكسترد.1
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
12
اخبزيها لمدة 40 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون وثابتة في المنتصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
13
ينخل الدقيق في وعاء قبل نقله إلى معالج الطعام مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
14
أضف مكعبات الزبدة الباردة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
15
أزيز بلطف لبضع دقائق حتى يصبح الخليط متفتت.
16
تصب في وعاء وفرك بأصابعك لفترة وجيزة للتأكد من أنه هو الملمس الصحيح.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
17
رذاذ أكثر من 1 ملعقة صغيرة من الماء البارد حقا ، وقطع من خلال بسكين للجمع. ابدأ بإضافة الملعقة الثانية تدريجيا ، حتى يكون هناك ما يكفي من الماء في الخليط لتجميعها معا.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
18
جعله جنبا إلى جنب مع يديك. شكل في الكرة والتفاف في تشبثفيلم. البوب في الثلاجة حتى كنت على استعداد لاستخدامه. يجب أن يكون في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك