كوسة مشوية مع نبات الكبر والريحان والليمون
كوسة مشوية مع نبات الكبر والريحان والليمون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 37 معجبا. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون وملح وفلفل كوشير وأوراق الريحان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لفائف الكوسا المشوية المحشوة بالليمون والريحان والطماطم المحمصة البطيئة, لحم الضأن المشوي مع الكوسا والبطاطا والكبر، و الليمون والشبت كوسة المعكرونة مع الروبيان ونبات الكبر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج عصير الليمون وزيت الزيتون والريحان والكبر.
خفقت على الجمع ، الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل ، ثم توضع جانبا.
ضوء مدخنة واحدة مليئة بالفحم. عندما يضيء كل الفحم ويغطى بالرماد الرمادي ، اسكب الفحم ووزعه بالتساوي على شبكة الفحم. تعيين صر الطبخ في مكان ، وتغطي شواء والسماح للتسخين لمدة 5 دقائق. بدلا من ذلك ، قم بتسخين شواية الغاز إلى درجة عالية ومغطاة لمدة 10 دقائق على الأقل. تنظيف والنفط صر الشوي.
باستخدام فرشاة المعجنات ، ادهن الكوسة بزيت الزيتون على كلا الجانبين ، وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. عندما تصبح الشواية ساخنة ، أضيفي شرائح الكوسة واطهيها ، مغطاة ، حتى تصبح الكوسة بنية اللون على جانب واحد ، من 4 إلى 5 دقائق. اقلب الشرائح واطهيها ، مغطاة ، حتى يصبح لون الكوسة بنيا جيدا وطريا ، من 3 إلى 4 دقائق.
انقلي الكوسة إلى طبق التقديم ، واسكبي صلصة الخل فوقها ، وقدميها.