صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة55
مجلة

كعك السلمون مع الخضر

كعك السلمون مع الخضر
كعك سمك السلمون مع الخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 289 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الكراث وفتات الخبز والكبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول كعك سمك السلمون مع وصفة سلطة الخضر الصيفية, كعك عصيدة من دقيق الذرة مع الخضر، و سلامين ' فطائر السلمون الجنوبية الغربية أو كعك السلمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج المايونيز مع 1 ملعقة كبيرة من الكراث و 1 ملعقة صغيرة من الخردل واللبن والعصير في وعاء ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
مايونيزمايونيز
الكراثالكراث
الخردلالخردل
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
الجمع بين سمك السلمون, بياض البيض, تبقى 1/4 الكراث كوب, نبات الكبر, فتات الخبز, متبقي 1 الخردل ملعقة صغيرة, الملح والفلفل في وعاء آخر; تخلط جيدا; شكل في ثمانية الفطائر 3 بوصة مستديرة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فتات الخبزفتات الخبز
بياض البيضبياض البيض
الكراثالكراث
الخردلالخردل
الكبرالكبر
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. يطهى كعك السلمون حتى يصبح القاع ذهبيا ، حوالي 6 دقائق ؛ اقلبه واطهيه حتى يصبح ذهبيا ، 5 دقائق أخرى. إرم الخضر مع نصف خليط اللبن; تقسيم سلطة بين 4 لوحات; أعلى مع كل 2 الكعك سمك السلمون.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
الخضرالخضر
سمك السلمونسمك السلمون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
قدميها مع الصلصة المتبقية على الجانب.
5
النفس

المعدات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون في القائمة? محاولة الاقتران مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يبدو نهر لا كريما الروسي شاردونيه مع تصنيف 4.1 من 5 نجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 28 دولار لكل زجاجة.
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
على الأنف نغمات الحمضيات ، مع التفاح الأخضر والأناناس والروائح الزهرية التي تبرزها آثار الكراميل والبندق. تظهر الفاكهة الزاهية والحموضة الواضحة النموذجية لتسمية النهر الروسي في الفم، مع مكونات الليمون والليمون وملاحظات الكمثرى المركزة ، والتي يقابلها تشطيب التفاح والتوابل العالقة.