كعك السلمون مع الخضر
كعك سمك السلمون مع الخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 289 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الكراث وفتات الخبز والكبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول كعك سمك السلمون مع وصفة سلطة الخضر الصيفية, كعك عصيدة من دقيق الذرة مع الخضر، و سلامين ' فطائر السلمون الجنوبية الغربية أو كعك السلمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج المايونيز مع 1 ملعقة كبيرة من الكراث و 1 ملعقة صغيرة من الخردل واللبن والعصير في وعاء ؛ توضع جانبا.
الجمع بين سمك السلمون, بياض البيض, تبقى 1/4 الكراث كوب, نبات الكبر, فتات الخبز, متبقي 1 الخردل ملعقة صغيرة, الملح والفلفل في وعاء آخر; تخلط جيدا; شكل في ثمانية الفطائر 3 بوصة مستديرة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. يطهى كعك السلمون حتى يصبح القاع ذهبيا ، حوالي 6 دقائق ؛ اقلبه واطهيه حتى يصبح ذهبيا ، 5 دقائق أخرى. إرم الخضر مع نصف خليط اللبن; تقسيم سلطة بين 4 لوحات; أعلى مع كل 2 الكعك سمك السلمون.
قدميها مع الصلصة المتبقية على الجانب.