كعكة الطائر الطنان
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 370 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية تخدم 12 وتكاليف 68 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط مقبلات: الأغصان الزعتر والموز والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول كعكة الطائر الطنان, كعكة الطائر الطنان، و كعكة الطائر الطنان لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخبز البقان في طبقة واحدة في مقلاة ضحلة من 6 إلى 8 دقائق أو حتى تحمص ورائحة ، مع التحريك في منتصف الطريق.
معطف 3 (9 بوصة) المقالي كعكة مستديرة مع رذاذ الطبخ. خط أسفل كل عموم مع ورقة شهادة جامعية ؛ ورقة معطف مع رذاذ الطبخ.
خفقت معا الدقيق والمكونات 5 المقبلة في وعاء كبير.
يضاف البيض والزيت والفانيليا ويحرك المزيج حتى يتم ترطيب المكونات الجافة. أضعاف في الموز والأناناس والبقان. (سيكون الخليط سميكا جدا ، مثل خليط خبز الموز أكثر من خليط الكيك.) ملعقة الخليط في المقالي المعدة.
تخبز في 350 لمدة 28 إلى 30 دقيقة. تبرد في المقالي على رف سلكي 10 دقائق.
إزالة من المقالي إلى رف الأسلاك ، وتبرد تماما (حوالي 30 دقيقة). تقشر وتجاهل ورقة شهادة جامعية.
ضعي 1 طبقة من الكيك على حامل الكيك أو طبق التقديم. أعلى مع ربع صقيع. كرر الإجراء مرة واحدة. أعلى مع طبقة الكعكة المتبقية.
انتشار صقيع المتبقية على رأس وجوانب الكعكة.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.