صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

كعكة الطائر الطنان

كعكة الطائر الطنان
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 370 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية تخدم 12 وتكاليف 68 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط مقبلات: الأغصان الزعتر والموز والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول كعكة الطائر الطنان, كعكة الطائر الطنان، و كعكة الطائر الطنان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخبز البقان في طبقة واحدة في مقلاة ضحلة من 6 إلى 8 دقائق أو حتى تحمص ورائحة ، مع التحريك في منتصف الطريق.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
3
معطف 3 (9 بوصة) المقالي كعكة مستديرة مع رذاذ الطبخ. خط أسفل كل عموم مع ورقة شهادة جامعية ؛ ورقة معطف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
مقلاةمقلاة
4
خفقت معا الدقيق والمكونات 5 المقبلة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
يضاف البيض والزيت والفانيليا ويحرك المزيج حتى يتم ترطيب المكونات الجافة. أضعاف في الموز والأناناس والبقان. (سيكون الخليط سميكا جدا ، مثل خليط خبز الموز أكثر من خليط الكيك.) ملعقة الخليط في المقالي المعدة.
المكونات سوف تحتاج
خبز الموزخبز الموز
الأناناسالأناناس
الموزالموز
فانيلافانيلا
البقانالبقان
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
6
تخبز في 350 لمدة 28 إلى 30 دقيقة. تبرد في المقالي على رف سلكي 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
7
إزالة من المقالي إلى رف الأسلاك ، وتبرد تماما (حوالي 30 دقيقة). تقشر وتجاهل ورقة شهادة جامعية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رف الأسلاكرف الأسلاك
8
ضعي 1 طبقة من الكيك على حامل الكيك أو طبق التقديم. أعلى مع ربع صقيع. كرر الإجراء مرة واحدة. أعلى مع طبقة الكعكة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صقيعصقيع
9
انتشار صقيع المتبقية على رأس وجوانب الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
صقيعصقيع
انتشارانتشار
10
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.