صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة1
مجلة

كعكة الشوفان القديمة

كعكة الشوفان القديمة
قد تكون كعكة الشوفان القديمة مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 226 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 15. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني-الجوز تحتل المرتبة الاولى, القرفة المطحونة, السكر البني-البقان تحتل المرتبة الاولى أو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 13%. حاول كعكة الشوفان القديمة, فطيرة الشوفان القديمة، و براونيز الشوفان القديمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
2
ضع الشوفان والزبدة في وعاء الخلاط الكهربائي.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
3
صب 1 1/4 كوب ماء مغلي فوق خليط الشوفان ؛ يغطى ويترك لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
4
يقلب الدقيق وصودا الخبز والقرفة وجوزة الطيب معا.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
ورق الأرزورق الأرز
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
5
يضاف البيض ، 1 في كل مرة ، إلى خليط الشوفان ، ويخفق بسرعة متوسطة حتى يمتزج بعد كل إضافة. أضف السكريات تدريجيا ، واضربها حتى تمتزج. يضاف خليط الدقيق تدريجيا ، ويخفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
6
صب الخليط في مقلاة 13 - س 9 بوصة مدهون ومطحون.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
تخبز لمدة 26 إلى 30 دقيقة أو حتى معول خشبي إدراجها في وسط كعكة يخرج نظيفة. (ستبدأ كعكة لسحب بعيدا عن جانبي المقلاة.)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
8
إزالة الكعكة من الفرن ؛ زيادة درجة حرارة الفرن للشواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
9
ملعقة السكر البني-البقان أو السكر البني-الجوز تتصدر على كعكة دافئة. انتشر بلطف فوق الكعكة باستخدام ظهر الملعقة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
10
كعكة شواء 3 بوصة من الحرارة 3 إلى 5 دقائق أو حتى السكر هو شمبانيا واحمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
11
دع الكعكة تبرد تماما (حوالي 3 إلى 4 ساعات).