كرات اللحم الحلوة والحامضة
ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 36. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 43 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك الخردل وبديل البيض ولحم البقر المفروم قليل الدهن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كرات اللحم الحلوة والحامضة (كرات اللحم الشرقية الحلوة والحامضة), كرات اللحم الحلوة الحامضة، و كرات اللحم الحلوة الحامضة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى ؛ شكل الخليط في كرات 1 بوصة.
كرات اللحم البني ، على دفعات ، في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أخرجي كرات اللحم من المقلاة وامسحي المقلاة نظيفة. يقلب الكاتشب مع 4 مكونات في المقلاة ؛ يغلى المزيج.
أضيفي كرات اللحم وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح كرات اللحم وردية اللون.