صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

كرابي ألفريدو

كرابي ألفريدو
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد البحر الأبيض المتوسط وصفات لمجموعتك ، قد يكون كرابي ألفريدو وصفة يجب أن تجربها. ل 2 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الألبان على 543 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة ألفريدو ونودلز البيض وتوابل المأكولات البحرية وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 26%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: حفلة أوسكار: وجبات كرابي الخفيفة والمقبلات المنزلية (باستثناء وجبات كرابي الخفيفة فقط), بطاطس كرابي، و الخبز كرابي.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، اخلطي النودلز وسرطان البحر وصلصة ألفريدو. يطهى ويقلب حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يرش مع توابل المأكولات البحرية أو الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
3 أرطال من الجمبري متوسط الحجم، مع إزالة الذيل والقشور وتنظيف الأوردة3 أرطال من الجمبري متوسط الحجم، مع إزالة الذيل والقشور وتنظيف الأوردة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)