كبد البقر المشوي
قد يكون كبد البقر المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 248 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وفلفل وكاتشب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل كبد البقر المشوي, كبد البقر مع التين ولحم الخنزير المقدد وكومبوت البصل بالكراميل [أو كبد البقر النهائي ]، و كبد البقر والبصل دي.
تعليمات
في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، اخلطي الدقيق والملح والفلفل.
ضع شرائح الكبد في الكيس واحدة تلو الأخرى ، وأغلقها ، ثم ارمها لتغطيتها.
في وعاء ، اخلطي الماء والكاتشب والسكر البني والخل وصلصة رسيستيرشاير ومسحوق الثوم.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. براون شرائح الكبد على كلا الجانبين.
يسكب مزيج الصلصة فوق الكبد. جلب ليغلي, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق, حتى الكبد هو العطاء.