كاسوليت أيام الأسبوع
قد يكون يوم من أيام الأسبوع كاسوليت مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 3.3 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1022 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 57 جرام دهون. مزيج من الفاصوليا الشمالية وزيت الزيتون والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل ورقة الغار هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رائعتين عصير التفاح الكعك كحلوى. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل لازانيا أيام الأسبوع, من السهل أيام الأسبوع الدجاج وعاء فطيرة، و يوم من أيام الأسبوع الثلاثي اللعب: مزيج الملفوف.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. اشطفي الدجاج وجففيه جيدا وتبليه بالملح والفلفل.
اتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة.
في فرن هولندي كبير ، على نار متوسطة منخفضة ، أضيفي لحم الخنزير المقدد وقدم الدهون ببطء.
انزع لحم الخنزير المقدد إلى طبق عندما يكون مقرمشا ، واترك الدهن في المقلاة. ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية وأضيفي الدجاج مع جانب الجلد لأسفل. يحمر الدجاج على كلا الجانبين ثم يرفع إلى طبق.
يضاف البصل والكرفس والجزر والثوم ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق. تحلل المقلاة بالنبيذ الأبيض وتقلل بمقدار النصف. ضجة في الفاصوليا وورق الغار والزعتر. نستله الفخذين الدجاج ولحم الخنزير المقدد في وعاء.
يضاف مرق الدجاج ويغطى ويخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة.
إزالة من الفرن ، وإزالة الغطاء وأعلى كاسوليت مع شرائح الطماطم وفتات الخبز الثوم. العودة إلى الفرن والخبز ، وكشف ، 15 دقيقة أطول.
قدمي الكاسوليت مع شرائح الرغيف الفرنسي.
في مقلاة صغيرة على نار خفيفة ، أضيفي الزيت والثوم. يقلب حتى النفط هو عطرة ، حوالي 1 دقيقة. قلبي فتات الخبز واطهيها حتى تبدأ فتات الخبز في التحول إلى اللون الذهبي ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرفع عن النار.