صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة40
مجلة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا

كابوبس الجوز الاسكواش مع تراجع الليمون حار

كابوبس الجوز الاسكواش مع تراجع الليمون حار
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، و فودماب طبق جانبي ودية? يمكن أن يكون كابوبس القرع مع تراجع الليمون الحار وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 102 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زبادي الليمون والكمون المطحون والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تجزئة الاسكواش الحارة مع الحميض وزيت بذور القرع, حار الجوز الاسكواش، و حار الجوز الاسكواش رغيف اللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 450 F خط 15 * 10 * 1 بوصة عموم مع احباط. في وعاء صغير ، يقلب الزيت والكمون والملح ومسحوق الفلفل الحار حتى تمتزج جيدا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الكمونالكمون
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
ضع 5 إلى 6 مكعبات اسكواش على كل سيخ خشبي ؛ ادهنها بمزيج الزيت.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
3
ضع في المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اخبزيها من 30 إلى 40 دقيقة مع التقليب مرة واحدة حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
خدمة كابوبس مع تراجع.
المكونات سوف تحتاج
تراجعتراجع