صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

قلب الدجاج ياكيتوري

قلب الدجاج ياكيتوري
وصفة قلب الدجاج ياكيتوري يمكن أن ترضي شغفك الياباني في الجوار 30 دقيقة. ل Serving 2.94 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 412 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. مزيج من ميرين وجثث الدجاج والساكي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 38 من عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول دجاج ياكيتوري, دجاج ياكيتوري، و دجاج ياكيتوري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
انشر العظام في مقلاة مقلية وشويها حتى تصبح العظام بنية اللون ويبدأ المولع في قاع المقلاة في التعتيم ، حوالي ساعة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أخرجي المقلاة من الفرن وضعيها على موقد مسطح. قم بإذابة المقلاة بحوالي 1/3 كوب من الساكي ، وقم بكشط البتات ذات اللون البني حتى يصبح قاع المقلاة نظيفا. ثم يضاف باقي الساكي والميرين والسكر وصلصة الصويا. يغلى المزيج ، ثم يترك على نار خفيفة حتى تصبح الصلصة سميكة ، حوالي ساعة واحدة. الموسم مع الفلفل الأسود. تبقى الصلصة المتبقية في الثلاجة إلى أجل غير مسمى إذا أعيد تسخينها مرة واحدة في الأسبوع.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
للشواء: سيخ قلوب الدجاج وتوضع على نار متوسطة عالية. عندما يتم طهي قلوب الدجاج تقريبا ، حوالي 2 دقيقة ، شرج مع الصلصة وشواء مرة أخرى حتى يتم تجفيف الصلصة ، حوالي 20 ثانية. شرج مرة أخرى وشواء فقط حتى تبدأ الصلصة لتجف ، حوالي 10 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الدجاجقلوب الدجاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
يرش فلفل سانشو إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
6
يقدم مع أسافين من الليمون والملح والخردل على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور