قطع لحم غنم مغربية متبلة
قد تكون شرائح لحم الضأن المتبلة المغربية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 450 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل 9 9.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الهيل الأرض, الكزبرة, البهارات الأرض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البهارات الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك طعام ملاك البهارات مع خثارة الأناناس وبيي المجفف بالفرن كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول قطع لحم غنم مغربية متبلة, قطع لحم غنم مغربية مع كسكس متبل، و قطع لحم الضأن المغربية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي البهارات مع 1 1/2 ملعقة صغيرة من ملح الكوشر. ربت على الثوم في جميع أنحاء شرائح لحم الضأن ، ثم رشها بمزيج التوابل.
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت النباتي.
إضافة القطع ويطهى على نار عالية معتدلة ، وتحول مرة واحدة ، لمدة 6 دقائق لمتوسطة نادرة.
انقلي القطع إلى أطباق وزينيها بالكزبرة وقدميها.