قطع لحم العجل مع الهليون والموريل
قد تكون شرائح لحم العجل مع الهليون والموريل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 12.1 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 612 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط جميع الدقيق الغرض, الكراث, أوراق حكيم بالإضافة إلى أوراق حكيم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو مذهل. حاول قطع لحم العجل مع الهليون والموريل, قطع لحم العجل المشوي مع موريلز، و الهليون مع موريلز لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الهليون في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح حتى هش-العطاء ، حوالي 2 دقيقة.
نقل الهليون إلى وعاء من الماء المثلج.
استنزاف جيدا. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. لف الهليون في مناشف ورقية ؛ ضعه في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق واتركه يبرد.
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
سخني 2 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة ثقيلة مقاومة للفرن أو وعاء عريض بغطاء على نار متوسطة عالية.
حتى تنضج وتحمر ، حوالي 8 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
نقل موريلس إلى وعاء (لامقلاة نظيفة).
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني في نفس المقلاة على نار عالية.
يرش قطع لحم العجل بالدقيق والملح والفلفل.
إضافة شرائح لحم العجل إلى مقلاة; يطهى حتى احمر, حول 2 دقيقة لكل جانب.
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني المتبقي إلى نفس المقلاة ؛ أضف أنصاف الكراث ، 6 أوراق حكيم كاملة ، أغصان الزعتر ، وأوراق الغار إلى المقلاة والقلي حتى ينضج الكراث ، حوالي 6 دقائق. أعد شرائح لحم العجل إلى المقلاة ؛ غطيها وشويها في الفرن حتى تنضج ، حوالي 12 دقيقة.
نقل القطع وخليط الكراث إلى لوحة.
أضف زيت الفول السوداني المتبقي إلى المقلاة ؛ أضف 1/3 كوب من الكراث المفروم وأوراق المريمية المقطعة والثوم وقلي 3 دقائق.
يضاف الهليون والموريل والمرق ؛ ينضج حتى ينضج الهليون ، حوالي 5 دقائق. عودة شرائح لحم العجل إلى المقلاة ، والغطاء ، ويطهى فقط حتى يسخن من خلال ويتم تقليل السائل قليلا ، حوالي 3 دقائق.
انقل شرائح لحم العجل وخليط موريل الهليون وعصائر المقلاة إلى الأطباق.
يرش الثوم المعمر المفروم ويقدم.
أخف وزنا على غرار بينوت نويرسيكون رائعا مع شرائح لحم العجل. نحن نحب نكهات التوت الترابية الداكنة لدومين جان جريفوت 2004" ليس شارموه " نويتس سانت جورج (47 دولارا).