صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة82
مجلة

قطع لحم العجل مع الهليون والموريل

قطع لحم العجل مع الهليون والموريل
قد تكون شرائح لحم العجل مع الهليون والموريل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 12.1 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 612 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط جميع الدقيق الغرض, الكراث, أوراق حكيم بالإضافة إلى أوراق حكيم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو مذهل. حاول قطع لحم العجل مع الهليون والموريل, قطع لحم العجل المشوي مع موريلز، و الهليون مع موريلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الهليون في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح حتى هش-العطاء ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف.
3
نقل الهليون إلى وعاء من الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
استنزاف جيدا. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. لف الهليون في مناشف ورقية ؛ ضعه في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق واتركه يبرد.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
5
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
سخني 2 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة ثقيلة مقاومة للفرن أو وعاء عريض بغطاء على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
7
حتى تنضج وتحمر ، حوالي 8 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فطر موريلفطر موريل
8
نقل موريلس إلى وعاء (لامقلاة نظيفة).
المكونات سوف تحتاج
فطر موريلفطر موريل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
9
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني في نفس المقلاة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يرش قطع لحم العجل بالدقيق والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم العجلشرائح لحم العجل
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
11
إضافة شرائح لحم العجل إلى مقلاة; يطهى حتى احمر, حول 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم العجلشرائح لحم العجل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
نقل إلى لوحة.
13
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني المتبقي إلى نفس المقلاة ؛ أضف أنصاف الكراث ، 6 أوراق حكيم كاملة ، أغصان الزعتر ، وأوراق الغار إلى المقلاة والقلي حتى ينضج الكراث ، حوالي 6 دقائق. أعد شرائح لحم العجل إلى المقلاة ؛ غطيها وشويها في الفرن حتى تنضج ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازجزعتر طازج
سيجسيج
أوراق الغارأوراق الغار
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
شرائح لحم العجلشرائح لحم العجل
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
14
نقل القطع وخليط الكراث إلى لوحة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
15
أضف زيت الفول السوداني المتبقي إلى المقلاة ؛ أضف 1/3 كوب من الكراث المفروم وأوراق المريمية المقطعة والثوم وقلي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سيجسيج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
الكراثالكراث
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
16
يضاف الهليون والموريل والمرق ؛ ينضج حتى ينضج الهليون ، حوالي 5 دقائق. عودة شرائح لحم العجل إلى المقلاة ، والغطاء ، ويطهى فقط حتى يسخن من خلال ويتم تقليل السائل قليلا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم العجلشرائح لحم العجل
الهليونالهليون
فطر موريلفطر موريل
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
17
انقل شرائح لحم العجل وخليط موريل الهليون وعصائر المقلاة إلى الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم العجلشرائح لحم العجل
الهليونالهليون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
18
يرش الثوم المعمر المفروم ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر
1
أخف وزنا على غرار بينوت نويرسيكون رائعا مع شرائح لحم العجل. نحن نحب نكهات التوت الترابية الداكنة لدومين جان جريفوت 2004" ليس شارموه " نويتس سانت جورج (47 دولارا).
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم العجلشرائح لحم العجل
التوتالتوت