صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

قشرة جوز البقان

قشرة جوز البقان
قد تكون قشرة جوز البقان مجرد القشرة التي تبحث عنها. ل 7 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 83 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط القرفة المطحونة ، البقان الأرض ، والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 6%، هذا الطبق قابل للتحسين. حاول فطيرة البقان بوربون مع قشرة البقان, فطيرة البقان بالشوكولاتة مع قشرة البقان، و قشرة البقان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي المكسرات المطحونة والقرفة والسكر معا.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
2
تخلط في الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
3
اضغط على الخليط في أسفل وأعلى الجانبين من 9 بوصة ، على غرار طبق عميق ، عموم فطيرة. برد القشرة غير المخبوزة في الثلاجة لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابةنصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
4
ضع قشرة الفطيرة على ورقة بسكويت ، وضعها على الرف الأوسط لفرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
اخبزيها لمدة 12 إلى 15 دقيقة ، أو حتى تحمر قليلا. راقبه بعناية ، حيث تحترق قشور الجوز بسهولة ؛ ليس عليهم أن يتحولوا إلى اللون الأسود لتذوق الحرق! تبرد تماما قبل الملء.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®