قرع القيقب المحمص مع البقان

يتطلب القرع المحمص بالقيقب مع البقان تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض اللاكتو والنباتية والفودماب على 182 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. مزيج من البقان المحمص وزيت عباد الشمس وقرع الجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو السوبر. القيقب المحمص الجوز الاسكواش مع البقان, القيقب المحمص البقان، و سلطة الحصاد مع الجوز الاسكواش, البقان القيقب, والكاري التين الخل تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.