فيليه سمك السلمون المسلوق مع مايونيز الجرجير
قد تكون شرائح السلمون المسلوق مع مايونيز الجرجير هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف Serving 4.21 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 34 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 448 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون, نبيذ, الكراث, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل فيليه سمك السلمون المسلوق مع مايونيز الجرجير, فيليه سمك السلمون المسلوق، و فيليه سمك السلمون المسلوق بالفرن.
تعليمات
اخلطي أول 4 مكونات في وعاء صغير حتى تمتزج ؛ يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يمزج 1/3 كوب ماء ونبيذ وكراث وبقدونس وزعتر في مقلاة كبيرة.
ضعي شرائح السلمون ، جانبا من الجلد لأسفل ، في مقلاة ؛ يرش بالملح والفلفل. غطي المقلاة بإحكام واتركيها على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح السلمون بالكاد معتما في المنتصف ، حوالي 10 دقائق.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق.
نقل سمك السلمون إلى طبق ؛ تجاهل خليط النبيذ. يغطى السلمون بغلاف بلاستيكي ويبرد حتى يبرد لمدة 4 ساعات على الأقل. (المايونيز الجرجير وسمك السلمون ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية بشكل منفصل والحفاظ على المبردة.)
ضع 1 فيليه سمك السلمون على كل من 6 أطباق.