فيتوتشيني لذيذ

يمكن تحضير وصفة الفيتوتشيني اللذيذة في حوالي 25 دقيقة . يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 253 سعرة حرارية و 14 جرامًا من البروتين و 6 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 74 سنتًا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home السبانخ ونشا الذرة والفلفل الحلو وجبنة البارميزان. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 67% في الملعقة . جرب البيض المخبوز وكريمة لحم الخنزير المقدد في أعشاش السبانخ فيتوتشيني ، وفيتوتشيني التوت البري، وصلصة كريمة الطماطم مع الروبيان والاسكالوب ، وفيتوتشيني الكريمي مع براعم بروكسل والفطر للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

في قدر كبير أو فرن هولندي، قم بطهي الفيتوتشيني في الماء المغلي لمدة 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

فيتوتشيني

أرز كانيلا® طويل الحبة

المعدات التي سوف تستخدمها

4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة

5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة

أضف السبانخ والفلفل الأحمر. العودة إلى الغليان. اطهيها لمدة 4-5 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة. استنزاف وتوضع جانبا. في قدر كبيرة، يُمزج نشا الذرة والمرق والحليب حتى يصبح المزيج ناعمًا. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا.

المكونات سوف تحتاج

كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة

8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة

بازلاء جويا®

ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد

وصفة بيتزاشيري

لفائف العشاء البيضاء

المعدات التي سوف تستخدمها

5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة

إزالة من الحرارة. ضجة في الجبن وجوزة الطيب.

المكونات سوف تحتاج

المفرقعات القمح الكامل

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)