صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

فيتوتشيني بريمافيرا

فيتوتشيني بريمافيرا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فيتوتشيني بريمافيران. ل $5.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 723 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم وجبن البارميزان والريحان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل كريم الجلد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة سهرة واللوز أزمة الحلوى بارفيتس كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد جدا. حاول فيتوتشيني بريمافيرا, احتفالي فيتوتشيني بريمافيرا، و البريد المزعج فيتوتشيني بريمافيرا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إضافة الفطر, 1/4 ملعقة صغيرة من الملح, والفلفل; سوت 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
يضاف الثوم ، ويقلى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
إضافة النبيذ ، والحد من السائل بمقدار النصف ، والطبخ حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
إضافة كريم ، وإذا رغبت في ذلك ، جوزة الطيب.
المكونات سوف تحتاج
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
كريمة ثقيلة، بالإضافة إلى 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة المبردةكريمة ثقيلة، بالإضافة إلى 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة المبردة
6
ترفع الصلصة عن النار وتحرك الجبن. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
7
أضف 1 1/2 ملعقة طعام ملح إلى قدر كبير من الماء ، واتركه حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
8
إضافة المعكرونة ، ويطهى 1-2 دقائق أو حتى ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
9
إضافة القرنبيط والهليون ، ويطهى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
10
إضافة البازلاء المفاجئة السكر, ويطهى 1 دقيقة أو حتى الخضار هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
11
استنزاف ، حجز 1/4 كوب ماء.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
12
نقل إلى مقلاة منفصلة. أضيفي أنصاف الطماطم والأعشاب الطازجة ، وقلبي المعكرونة برفق مع الصلصة ، مع إضافة الماء المحفوظ حسب الحاجة للرطوبة.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
13
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/4 رطل من الهليون ، مقطوع قطريا إلى 1 قطعة 1/2 بوصة (حوالي1/4 رطل من الهليون ، مقطوع قطريا إلى 1 قطعة 1/2 بوصة (حوالي113فلفل هابينروزهيرات البروكلي ، مقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصة (حوالي 1 1/2 كوب)زهيرات البروكلي ، مقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصة (حوالي 1 1/2 كوب)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف255فلفل هابينروصفقة فيتوتشيني المبردة أو غيرها من المعكرونة الطازجةصفقة فيتوتشيني المبردة أو غيرها من المعكرونة الطازجة3القشرة: فتات بسكويت غراهامالريحان الطازج المفروم أو الطرخون (أو مزيج)الريحان الطازج المفروم أو الطرخون (أو مزيج)227فلفل هابينروحزمة الفطر شيتاكي الطازجة ، قلص وشرائححزمة الفطر شيتاكي الطازجة ، قلص وشرائح2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم كرزية أو عنب ، مقطعة إلى النصفطماطم كرزية أو عنب ، مقطعة إلى النصف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفونتينا مبشورة أو جبنة بارميزان مبشورةفونتينا مبشورة أو جبنة بارميزان مبشورة4قليل من الكوسة المفرومةمقبلات: فونتينا أو جبنة بارميزانمقبلات: فونتينا أو جبنة بارميزان4قليل من الكوسة المفرومةفلفل مطحون طازج حسب الرغبةفلفل مطحون طازج حسب الرغبة2القشرة: فتات بسكويت غراهامنصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 باوند سكر سناب بازلاء ، مشذبة (حوالي1/2 باوند سكر سناب بازلاء ، مشذبة (حوالي2القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري