فلفل مشوي محشو بالطماطم الكرزية والبصل والريحان
قد يكون الفلفل المحمص المحشو بالطماطم الكرزية والبصل والريحان هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز وأوراق الريحان وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول فلفل مشوي محشو بالطماطم الكرزية والبصل والريحان, فلفل مشوي محشو بالطماطم الكرزية والبصل والريحان، و فلفل كرزي محشو بالموزاريلان والريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت وزيت خفيف مقلاة خبز ضحلة كبيرة.
نصف الفلفل طوليا وتجاهل البذور والأضلاع. ترتيب الفلفل ، وقطع الجانبين حتى ، في عموم الخبز وقطع النفط طفيفة الحواف والسيقان. نصف الطماطم وقطع البصل والريحان. يقطع الثوم ناعما ويقلب في وعاء مع الطماطم والبصل والريحان و 2 ملعقة طعام من الزيت والملح والفلفل حسب الرغبة. يقسم الخليط بين الفلفل ويشوى في الثلث العلوي من الفرن حتى ينضج الفلفل ، حوالي 20 دقيقة.