فلفل الكسكس المغربي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب فلفل الكسكس المغربي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 376 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.53 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل حلو وبقدونس وصنوبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي كسكس مغربي فلفل محشي, الكسكس المغربي، و الكسكس المغربي.
تعليمات
تخلص من القمم والبذور والأغشية. يطهى الفلفل في الماء المغلي لمدة 5 دقائق ؛ يصفى ويوضع جانبا.
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ، وضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف البصل والفطر والكرفس والتفاح والثوم ؛ سوت 3 دقائق.
يرفع عن النار ويوضع جانبا.
يمزج المرق والملح والكمون والفلفل والكركم في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي ؛ ضجة في الكسكس والزيت.
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 5 دقائق. زغب مع شوكة.
يضاف خليط البصل والزبيب والصنوبر والبقدونس ؛ يقلب جيدا. يقسم خليط الكسكس بالتساوي بين الفلفل.
ضعي الفلفل المحشو في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات ؛ اخبزيها على حرارة 350 لمدة 15 دقيقة.